जब आप पूर्ण शारीरिक गतिविधि में होते हैं, तो आपकी सांस लेने की दर बढ़ जाती है, जिससे रक्तप्रवाह अधिक प्राकृतिक तरीके से प्रवाहित होता है। नतीजतन, ऊर्जा में वृद्धि और ठीक होने की क्षमता इष्ट है.
तो आइये जानते हैं चलने के लाभों के बारे में -
इससे उनमें उम्र के साथ दिखने वाली समस्याओं का असर बेहद कम दिखता है.
कुंभ राशि वालो के लिए जून का महीना कुछ खास नहीं रहने वाला है. कार्यक्षेत्र में कई तरह दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. कारोबार के लिए भी अच्छा समय नहीं होगा. प्रतियोगिता परीक्षा में मेहनत का अच्छा फल मिलने का योग है.
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प्रेम संबंधों के लिए यह समय बहुत नाजुक रहेगा. अपने रिश्ते को लेकर ईमानदारी बरतें. आर्थिक दृष्टिकोण से यह अच्छा समय है. धन से जुड़ी कुछ योजनाओं में रुकावट आ सकती है लेकिन आर्थिक स्थिति पर कोई खास प्रभाव नहीं होगा.
हर दिन 'इतना' पैदल चलेंगे तो भागेगा मोटापा
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- ऐसे लोग हैं जो चलते समय अपनी बाहों को अतिरंजित करते हैं। यह प्रथा लगातार आम होती जा रही है.
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मकर राशि के जातकों के लिए आज दिन पद व प्रतिष्ठा में वृद्धि लेकर आने वाला है. आपको घर परिवार के कामों पर पूरा ध्यान देना होगा और किसी पैतृक संपत्ति संबंधित मामले में आप सावधानी बरतें.
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि घूमना या पैदल चलना एक अनोखी तकनीक है। जो पूरे शरीर और दिमाग को लाभ पहुंचाती है। यह न सिर्फ मुफ्त है, बल्कि आसान भी है। कैसे पाएं बालों की खोई चमक। चित्र-शटरस्टॉक
वॉकिंग एक कार्डियो वर्कआउट है, यह आपके ब्लड से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और साथ ही आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। यह हाई ब्लड click here प्रेशर को नियंत्रित करता है और रोकता भी है।
आपके हृदय स्वास्थ्य का ख्याल रखता है। चित्र:शटरस्टॉक